नई दिल्ली। देश के बड़े हिस्से में इन दिनों भीषण गर्मी का कहर जारी है। राजस्थान, मध्य प्रदेश, महाराष्ट्र, छत्तीसगढ़, उत्तर प्रदेश, पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़, ओडिशा और बंगाल समेत देश के कई राज्यों में पारा 40°C से 45°C के बीच बना हुआ है। लगातार 5 दिनों से जारी इस ‘लू’ (Heatwave) ने आम जनजीवन को बुरी तरह प्रभावित कर दिया है। मौसम विभाग (IMD) ने कई राज्यों के लिए हीटवेव का अलर्ट जारी किया है।
राज्यों में गर्मी का विकराल रूप
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छत्तीसगढ़: राज्य में तापमान 43°C के आंकड़े को पार कर गया है। चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं से बचने के लिए प्रशासन अलर्ट मोड पर है। स्टेशनों पर यात्रियों को राहत देने के लिए पानी की फुहारों (Mist Fans/Sprinklers) की व्यवस्था की गई है।
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दिल्ली-NCR: दिल्ली में गर्मी ने समय से पहले ही अपने तेवर दिखा दिए हैं। भीषण गर्मी को देखते हुए स्कूलों में बच्चों के लिए विशेष सावधानी बरती जा रही है। हर घंटे ‘पानी पीने की घंटी’ (Water Break) बजाने के निर्देश दिए गए हैं, ताकि बच्चे डिहाइड्रेशन का शिकार न हों।
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आगरा: ताजमहल देखने पहुंचे सैलानी भी भीषण गर्मी की चपेट में आ रहे हैं। लू और उमस के कारण कई पर्यटकों के बेहोश होने की खबरें सामने आई हैं, जिससे पर्यटन स्थलों पर भी अतिरिक्त सतर्कता बरतने की सलाह दी जा रही है।
पिछले 5 दिनों से 40°C-45°C के बीच पारा
मौसम विभाग के अनुसार, उत्तर-पश्चिम और मध्य भारत के अधिकांश हिस्सों में तापमान पिछले पांच दिनों से लगातार 40°C से 45°C के बीच बना हुआ है। दिन के समय बाहर निकलना दूभर हो गया है। सड़कों पर सन्नाटा पसरा रहता है, और काम के सिलसिले में निकलने वाले लोगों को भी भारी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है।
हीटवेव से बचने के लिए प्रशासन की सलाह
गर्मी की इस भयावह स्थिति को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञों और प्रशासन ने नागरिकों के लिए कुछ निर्देश जारी किए हैं:
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पर्याप्त पानी पिएं: प्यास न लगने पर भी नियमित रूप से पानी पीते रहें। ORS, नारियल पानी, या नींबू पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करें।
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दोपहर के समय घर से बाहर न निकलें: सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें।
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खान-पान: हल्का और सुपाच्य भोजन करें। तरबूज, खीरा और अन्य पानी की मात्रा वाले फलों को डाइट में शामिल करें।
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वस्त्र: हल्के रंग के और सूती (कॉटन) कपड़े पहनें, जो पसीना सोखने में सहायक हों।
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सतर्कता: बुजुर्गों, बच्चों और बीमार व्यक्तियों का विशेष ध्यान रखें, क्योंकि उन पर गर्मी का असर सबसे जल्दी होता है।
